CRISE E LOGOTERAPIA
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Quando nosso esquecimento se transforma em uma crise
Esquecer é humano. Mas quando o esquecimento se torna frequente e compromete não apenas as tarefas do dia a dia, mas também o sentido existencial da vida, é hora de acender o sinal de alerta. Neste artigo, vamos refletir sobre como a sobrecarga mental pode provocar lapsos de memória que, se ignorados, podem evoluir para um esquecimento emocional e existencial profundo. Através da logoterapia, proposta por Viktor Frankl, buscamos lançar luz sobre esse fenômeno cada vez mais comum na sociedade contemporânea.
Letícia Santana
20.maio.2025 | Tempo de leitura: 10 minutos
CRISE E LOGOTERAPIA
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Quando nosso esquecimento se transforma em uma crise
Esquecer é humano. Mas quando o esquecimento se torna frequente e compromete não apenas as tarefas do dia a dia, mas também o sentido existencial da vida, é hora de acender o sinal de alerta. Neste artigo, vamos refletir sobre como a sobrecarga mental pode provocar lapsos de memória que, se ignorados, podem evoluir para um esquecimento emocional e existencial profundo. Através da logoterapia, proposta por Viktor Frankl, buscamos lançar luz sobre esse fenômeno cada vez mais comum na sociedade contemporânea.
Letícia Santana
20.maio.2025 | Tempo de leitura: 10 minutos
Vivemos na era da informação. Todos os dias somos bombardeados com dados, notícias, compromissos, cobranças, tarefas e expectativas. A mente moderna, muitas vezes, não encontra espaço para repousar. E é nesse contexto que o esquecimento começa a se tornar frequente.
No início, ele parece inofensivo: esquecemos uma chave, um nome, um compromisso. No entanto, quando a sobrecarga mental se torna constante e não é respeitada, esse esquecimento superficial pode se aprofundar. Começamos a esquecer nossas conquistas, nossas vitórias, os momentos felizes e significativos da vida.
O esquecimento revela de nós um dado importante: Não estamos verdadeiramente presentes em tudo que fazemos. A atenção seletiva, aquela que nós usamos quando prestamos a atenção só no que nos interessa, é uma das causas “chaves” desse esquecimento corriqueiro.
É a partir desse ponto que entra a reflexão existencial. Viktor Frankl, psiquiatra austríaco e fundador da logoterapia, nos convida a olhar para o sentido da vida como centro da saúde emocional. Em seu livro “Em Busca de Sentido”, ele relata sua experiência nos campos de concentração e como, mesmo em meio à barbárie, foi possível encontrar significado na dor. Frankl aponta que o ser humano pode suportar quase tudo, desde que encontre um sentido. E quando esquecemos esse sentido, corremos o risco de uma crise existencial.
Esse esquecimento existencial pode se manifestar como desânimo, apatia, desesperança, ansiedade, e até sintomas físicos. O cansaço mental, aliado à ausência de pausas e de reflexão, nos afasta da nossa história, dos momentos que nos tornaram quem somos. Esquecemos que já superamos desafios. Que já sorrimos de verdade. Que já fomos esperança na vida de outros.
Livro Em busca de sentido – Viktor Frankl
Essa desconexão é vista como uma perda do sentido existencial e muitas vezes, ela é silenciosa. O esquecimento emocional não grita como uma dor física, mas mina nossa força interior aos poucos.
Por isso, é essencial olharmos com carinho para nossa rotina, reconhecendo os sinais do corpo e da mente. Fazer pausas, refletir sobre nossas metas e relembrar conquistas são exercícios simples, mas profundamente restauradores.
Outra ferramenta poderosa é a gratidão. Quando praticamos a gratidão consciente, estamos ativando a memória emocional positiva. Estamos escolhendo nos lembrar do que é bom, do que é belo, do que foi significativo.
Se você sente que tem se esquecido de si mesmo, talvez seja hora de se perguntar: estou sobrecarregado? Tenho me lembrado de celebrar pequenas vitórias? Tenho respeitado meus limites?
A memória é também um espaço de construção de sentido. E o que esquecemos pode dizer muito sobre o que não temos conseguido sentir. Que este texto seja um convite para você olhar com mais atenção para seus esquecimentos. Talvez eles estejam contando algo importante.
Conheça a Santosclín
A Santosclín é a primeira clínica de Psicologia e Logoterapia do Vale do Paraíba, oferecendo um atendimento humanizado em psicoterapia e acessível para quem busca equilíbrio emocional, propósito de vida e autoconhecimento. Nossa missão é diminuir o índice de ansiedade e depressão da cidade em que atuamos, proporcionando um espaço acolhedor onde cada pessoa possa encontrar sentido para sua existência.
Na Santosclín, acreditamos que a transformação começa no interior de cada um. Se você busca um novo olhar sobre a vida, estamos aqui para caminhar com você!
Referências bibliográficas:
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- FRANKL, Viktor E. Em Busca de Sentido: Um Psicólogo no Campo de Concentração. Petrópolis: Vozes, 2008.
- FRANKL, Viktor E. A Presença Ignorada de Deus. São Paulo: Quadrante, 2019.
- BATISTA, Djamila. O Cansaço Mental na Sociedade da Performance. Revista Brasileira de Psicologia Existencial, 2021.
